LazyFit: Chair Yoga & Pilates

ప్రపంచవ్యాప్తంగా చురుగ్గా, ఆరోగ్యంగా మరియు నమ్మకంగా ఉండటానికి లేజీఫిట్‌ను ఎంచుకున్న 10 మిలియన్లకు పైగా మహిళలు మరియు వృద్ధులతో చేరండి.

ఒత్తిడి లేదు. జిమ్ అవసరం లేదు. మీరు ఎప్పుడైనా చేయగల సరళమైన, సైన్స్ ఆధారిత వ్యాయామాలు - మీ కుర్చీ, మంచం లేదా లివింగ్ రూమ్ నుండి.

💗LAZYFIT ఫీచర్లు
28-రోజుల బరువు తగ్గించే ఛాలెంజ్
క్రమంగా తీవ్రతను పెంచే చిన్న రోజువారీ సెషన్‌లతో మీ పరివర్తనను ప్రారంభించండి. కీళ్లపై సున్నితంగా ఉంటూనే కేలరీలను బర్న్ చేయడం మరియు కండరాలను టోన్ చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది.

చైర్ యోగా
సాగదీయడం, బలోపేతం చేయడం మరియు పునరుద్ధరించడం - అన్నీ మీ కుర్చీ సౌకర్యం నుండి. ప్రారంభకులకు లేదా పరిమిత చలనశీలత ఉన్న ఎవరికైనా సరైనది, చైర్ యోగా మీరు వశ్యత, భంగిమ మరియు ఒత్తిడి లేకుండా సమతుల్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

ప్రతి ప్రదేశానికి పైలేట్స్
• బెడ్ పైలేట్స్ — మీ మంచం నుండి బయటకు రాకుండా బలోపేతం మరియు సాగదీయడం; ఉదయం లేదా నిద్రవేళ దినచర్యలకు సరైనది.
• మ్యాట్ పైలేట్స్ — మీ కోర్‌ను టోన్ చేయడానికి మరియు భంగిమను మెరుగుపరచడానికి క్లాసిక్ ఫ్లోర్ రొటీన్‌లు, అనుసరించడానికి సులభమైన సూచనలతో మార్గనిర్దేశం చేయబడ్డాయి.
• వాల్ పైలేట్స్ — వాల్ సపోర్ట్ ఉపయోగించి బ్యాలెన్స్ మరియు బలాన్ని పెంచుకోండి; ప్రారంభకులకు లేదా ఉమ్మడి-స్నేహపూర్వక శిక్షణకు అనువైనది.

ప్రతి దినచర్య మీ కోర్‌ను టోన్ చేస్తుంది, టెన్షన్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు సమతుల్యతను మెరుగుపరుస్తుంది - ఏ వయసులోనైనా లేదా ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలోనైనా బలాన్ని పెంపొందించడానికి ఇది సరైనది.

తాయ్ చి ప్రవాహం
సాంప్రదాయ తాయ్ చి ద్వారా ప్రేరణ పొందిన అందమైన, ప్రవహించే కదలికల ద్వారా లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకోండి, మీ మనస్సును ప్రశాంతపరచండి మరియు మీ శరీరాన్ని బలోపేతం చేయండి.

గైడెడ్ వాకింగ్ వర్కౌట్‌లు
ప్రతి నడకను - ఇండోర్‌లు లేదా అవుట్‌డోర్‌లు - మైండ్‌ఫుల్ ఫిట్‌నెస్ సెషన్‌గా మార్చండి. ప్రశాంతమైన ఆడియో మార్గదర్శకత్వాన్ని అనుసరించండి, మీ అడుగులు మరియు కేలరీలను ట్రాక్ చేయండి.

💗మీరు లేజీఫిట్‌ను ఎందుకు ఇష్టపడతారు
• తక్కువ-ప్రభావితం & ప్రారంభకులకు అనుకూలమైనది - అన్ని వయసుల మరియు శరీర రకాలకు అనుకూలం.
• స్పష్టమైన వీడియో మార్గదర్శకత్వం - సులభమైన పేసింగ్‌తో దశలవారీ ప్రదర్శనలను అనుసరించండి.
• స్మార్ట్ ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్ - బలం, ఓర్పు మరియు సమతుల్యతలో మీ మెరుగుదలలను చూడండి.

వ్యక్తిగతీకరించిన రోజువారీ ప్రణాళిక - లేజీఫిట్ మీ శక్తి, మానసిక స్థితి మరియు లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.
• సున్నితమైన రిమైండర్‌లు - ఒత్తిడి లేకుండా ప్రేరణ పొందండి. సున్నితంగా కదలండి, పూర్తిగా జీవించండి

💗నేడే మంచి అనుభూతిని ప్రారంభించండి
మీరు వ్యాయామానికి తిరిగి వస్తున్నా, ఇంటి నుండి చురుకుగా ఉన్నా, లేదా మీ శరీరం మారుతున్నప్పుడు దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకున్నా, LazyFit మీ లయకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.
సమయం తక్కువగా ఉందా? 10 నిమిషాల దినచర్యలను ఎంచుకోండి.
స్క్రీన్‌ల నుండి విరామం కావాలా? ప్రశాంతమైన ఆడియో మార్గదర్శకత్వాన్ని అనుసరించండి మరియు శ్వాసపై దృష్టి పెట్టండి.
LazyFitని తెరవండి. మీ మార్గాన్ని తరలించండి — ఒక్కొక్క అడుగు చొప్పున.

💗సబ్‌స్క్రిప్షన్ & ఇంటిగ్రేషన్ సమాచారం
• ప్రీమియం ప్రోగ్రామ్‌లు మరియు కోచింగ్ కోసం ఐచ్ఛిక ఇన్-యాప్ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌తో ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
• మీ Google ఖాతాలో ఎప్పుడైనా మీ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ను రద్దు చేయండి లేదా నిర్వహించండి.

గమనిక: ఏదైనా ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్‌ను ప్రారంభించే ముందు ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఫలితాలు మారవచ్చు.
ఉపయోగ నిబంధనలు: https://app-service.lazyfit.ai/static/user_agreement_20230320.html
గోప్యతా విధానం: https://app-service.lazyfit.ai/static/privacy_policy_20230817.html

మమ్మల్ని సంప్రదించండి: support@lazyfit.ai