1st Phorm: Fitness & Nutrition

1வது ஃபார்ம் ஆப் மூலம் உங்கள் உடற்தகுதி மற்றும் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடையுங்கள்!

1வது ஃபார்ம் ஆப் உங்கள் இறுதி உடற்பயிற்சி துணையாகும், இது உண்மையான, நீண்ட கால முடிவுகளை அடைய உங்களுக்கு உதவும் சக்திவாய்ந்த கருவிகள் மற்றும் நிபுணர்களின் வழிகாட்டுதலை ஒருங்கிணைக்கிறது. நீங்கள் ஒரு தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது அனுபவமுள்ள உடற்பயிற்சி ஆர்வலராக இருந்தாலும் சரி, உங்கள் இலக்குகள், அட்டவணை மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்றவாறு ஆப்ஸ் மாற்றியமைக்கிறது.

1வது ஃபார்ம் பயன்பாட்டை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
- எளிய ஊட்டச்சத்து கண்காணிப்பு - உங்கள் மேக்ரோக்களை எளிதாகக் கண்காணித்து இலக்கில் இருங்கள்.
- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் - உபகரணங்கள் தேவையில்லாத வீட்டில் உள்ள விருப்பங்கள் உட்பட அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கான திட்டங்கள்.
- நீர் கண்காணிப்பு - சிரமமின்றி உங்கள் நீரேற்றத்தை புள்ளியில் வைத்திருங்கள்.
- படி கவுண்டர் - உங்கள் தினசரி படிகளைக் கண்காணித்து சவால்களில் சேரவும்.
- 24/7 நிபுணர் ஆதரவு - உங்களுக்குத் தேவைப்படும் போதெல்லாம் சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர்களிடமிருந்து ஆலோசனை மற்றும் வழிகாட்டுதலைப் பெறுங்கள்.

நூறாயிரக்கணக்கான பயனர்களால் நம்பப்படும், 1வது ஃபார்ம் ஆப் உங்களுக்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்று மட்டும் கூறவில்லை - அதை எப்படி செய்வது என்று உங்களுக்குக் காட்டுகிறது, இது உங்கள் பிஸியான வாழ்க்கையில் உடற்பயிற்சியை எளிதாக்குகிறது. நீங்கள் எங்கிருந்து தொடங்கினாலும், நீண்ட கால முடிவுகளை அடைய உங்களுக்கு உதவ நாங்கள் இங்கு இருக்கிறோம்.

இன்றே 1வது ஃபார்ம் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைவதற்கான முதல் படியை எடுங்கள்!

முக்கிய அம்சங்கள்

ஊட்டச்சத்து கண்காணிப்பாளர்
சந்தையில் பயன்படுத்த எளிதான டிராக்கர் மூலம் உங்கள் உணவு மற்றும் மேக்ரோக்களைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மேக்ரோ பரிந்துரைகளைப் பெறுங்கள். வாழ்க்கை உங்களை எங்கு அழைத்துச் சென்றாலும், உங்கள் தினசரி கண்காணிப்பை எளிதாக்க உணவு மற்றும் சமையல் குறிப்புகளைச் சேமிக்கவும்.

உடற்பயிற்சி திட்டங்கள்
உங்கள் இலக்கானது எடை குறைப்பு, தசை அதிகரிப்பு அல்லது சுறுசுறுப்பாக இருப்பது போன்றவையாக இருந்தாலும், உங்களுக்காக எங்களிடம் ஒரு திட்டம் உள்ளது. எந்த உபகரணமும் தேவையில்லாத வீட்டில் இருக்கும் திட்டங்கள் உட்பட, அனைத்து திறன் நிலைகளுக்கும் பல்வேறு உடற்பயிற்சிகளிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்!

வாட்டர் டிராக்கர்
எங்களின் சுலபமாக பயன்படுத்தக்கூடிய வாட்டர் டிராக்கருடன் நீரேற்றமாக இருங்கள். உங்கள் உட்கொள்ளலைப் பதிவுசெய்து, உங்கள் தினசரி நீரேற்றம் இலக்குகளை எளிதாக அடையுங்கள்.

நிபுணர் ஆலோசனை & வழிகாட்டல்
உங்களின் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயணத்தை எங்கள் சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர்கள் குழு ஆதரிக்கிறது. உங்கள் கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்கும், உங்கள் திட்டத்தைச் சரிசெய்து, நீங்கள் முன்னேறும்போது உங்களை உந்துதலாக வைத்திருக்கும் ஒரு ஆலோசகரைப் பொருத்திப் பாருங்கள்.

படி கண்காணிப்பாளர்
ஹெல்த்கிட் உடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டு, ஸ்டெப் டிராக்கர் உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளைக் கண்காணிக்கவும், நண்பர்களுடன் சவால்களில் சேரவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

தினசரி கல்வி
நேரடி மற்றும் தேவைக்கேற்ப கல்வி உள்ளடக்கத்துடன் உடற்பயிற்சி நிபுணர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நேரடி கேள்விபதில் அமர்வுகள் மூலம் உங்கள் கேள்விகளுக்கான செயல் உதவிக்குறிப்புகள், நுண்ணறிவுகள் மற்றும் பதில்களைப் பெறுங்கள்.

மாற்றம் சவால்கள்
$25,000 வரை மற்றும் பிற பரிசுகளை வெல்லும் வாய்ப்பிற்காக காலாண்டு மாற்றம் சவால்களில் போட்டியிடுங்கள். பங்கேற்பது விருப்பமானது, ஆனால் இழக்க எதுவும் இல்லை மற்றும் அனைத்தையும் பெற வேண்டும், ஏன் அதை ஒரு ஷாட் கொடுக்கக்கூடாது?

சந்தா விருப்பங்கள்

உங்கள் இலக்குகளுக்கு ஏற்ற திட்டத்தைத் தேர்வு செய்யவும்:
- தரநிலை: $9.99/மாதம் அல்லது $59.99/வருடம்
(ஒருவருக்கொருவர் ஆலோசனை தேவைப்படாத பயனர்களுக்கு சிறந்தது.)
- பிரீமியம்: $29.99/மாதம் அல்லது $159.99/வருடம்
(1-ஆன்-1 ஆலோசகர் ஆதரவுடன் மிகவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அனுபவத்தை விரும்பும் பயனர்களுக்கு ஏற்றது.)