1st Phorm: Fitness & Nutrition

Alcance seus objetivos de condicionamento físico e perda de peso com o aplicativo 1st Phorm!

O aplicativo 1st Phorm é o seu melhor companheiro de fitness, combinando ferramentas poderosas e orientação especializada para ajudar você a alcançar resultados reais e a longo prazo. Seja você iniciante ou um entusiasta fitness experiente, o aplicativo se adapta aos seus objetivos, agenda e estilo de vida.

Por que escolher o aplicativo 1st Phorm?
- Monitoramento nutricional simples – Monitore facilmente suas macros e mantenha-se no caminho certo.
- Treinos personalizados – Programas para todos os níveis de condicionamento físico, incluindo opções para fazer em casa sem a necessidade de equipamentos.
- Monitoramento de água – Mantenha sua hidratação em dia sem esforço.
- Contador de passos – Monitore seus passos diários e participe de desafios.
- Suporte especializado 24 horas por dia, 7 dias por semana – Receba conselhos e orientações de Personal Trainers certificados e nutricionistas registrados sempre que precisar.

Com a confiança de centenas de milhares de usuários, o aplicativo 1st Phorm não apenas diz o que fazer, mas também mostra como fazer, facilitando a integração do condicionamento físico à sua vida agitada. Não importa onde você esteja começando, estamos aqui para ajudá-lo a alcançar resultados a longo prazo.

Baixe o aplicativo 1st Phorm hoje mesmo e dê o primeiro passo para alcançar seus objetivos de condicionamento físico!

Principais recursos

MONITORAÇÃO NUTRICIONAL
Monitore sua alimentação e macros com a ferramenta mais fácil de usar do mercado. Receba recomendações personalizadas de macros, adaptadas aos seus objetivos e estilo de vida. Salve refeições e receitas para simplificar seu acompanhamento diário, não importa onde a vida o leve.

PROGRAMAS DE TREINO
Seja seu objetivo perder peso, ganhar massa muscular ou apenas se manter ativo, temos um programa para você. Escolha entre uma variedade de treinos para todos os níveis de habilidade, incluindo programas para fazer em casa que não exigem equipamento!

MONITORAÇÃO DE ÁGUA
Mantenha-se hidratado com nossa ferramenta de monitoramento de água fácil de usar. Registre sua ingestão e alcance suas metas diárias de hidratação com facilidade.

CONSELHOS E ORIENTAÇÕES DE ESPECIALISTAS
Sua jornada fitness pessoal conta com o apoio de nossa equipe de Personal Trainers Certificados e Nutricionistas Registrados. Encontre um consultor que responderá às suas perguntas, ajustará seu plano e o manterá motivado à medida que você progride.

MONITORA DE PASSOS
Integrado ao HealthKit, a ferramenta permite que você monitore seus passos diários e participe de desafios com amigos — tudo dentro do aplicativo.

EDUCAÇÃO DIÁRIA
Aprenda com especialistas em fitness com conteúdo educacional ao vivo e sob demanda. Receba dicas práticas, insights e respostas às suas perguntas por meio de sessões de perguntas e respostas ao vivo.

DESAFIOS DE TRANSFORMAÇÃO
Participe de desafios trimestrais de transformação para concorrer a até US$ 25.000 e outros prêmios. A participação é opcional, mas como não há nada a perder e tudo a ganhar, por que não tentar?

Opções de Assinatura

Escolha o plano que melhor se adapta aos seus objetivos:
- Padrão: R$ 9,99/mês ou R$ 59,99/ano
(Ótimo para usuários que não precisam de aconselhamento individual.)
- Premium: R$ 29,99/mês ou R$ 159,99/ano
(Perfeito para usuários que desejam uma experiência mais personalizada com suporte individual de um consultor.)