BetterMe: Health Coaching

ਮਨੁੱਖੀ ਕੋਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਦੰਦੀ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

BetterMe ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਪੰਜ ਕਾਰਨ:

1. ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਉਦੇਸ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਜਾਂ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੱਲ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਬਦਲੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ, ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।

2. ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹੋ
ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਵਰਤ ਤੱਕ, ਸਾਡੇ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਅੰਕੜੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ!

3. 1-ਆਨ-1 ਕੋਚਿੰਗ

ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਕੋਚ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ 1-ਆਨ-1 ਕੋਚਿੰਗ ਵਿੱਚ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ। ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਥਾਈ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹ ਅਤੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਰਹੋ। ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ, ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਬਸ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਸੁੱਟੋ-ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਚ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਮਿਲ ਗਈ ਹੈ!

4. ਹਰ ਟੀਚੇ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀਆਂ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਰਕਆਉਟ, ਪੋਸ਼ਣ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਯੋਜਨਾ ਮਿਲੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ!

5. ਆਪਣੇ ਮਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਅਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਅਧਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 10 ਮਿੰਟ.

6. ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ 360° ਦ੍ਰਿਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
BetterMe ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟ ਸਕੇਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।

ਬੈਟਰਮੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਸਰਤ ਕਿਸਮਾਂ, ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ, ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਹੈ!

ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਫ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
ਵਰਕਆਉਟ ਪਲਾਨ: ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।
ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮੂੰਹ-ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ! ਸਾਡੀਆਂ ਆਸਾਨ ਵੀਡੀਓ ਪਕਵਾਨਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਨੂੰ ਹਵਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅਨੁਭਵੀ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ: ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ।
ਨਿੱਜੀ ਕੋਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ: ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ! ਤੁਸੀਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਕਦਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਕਦਮ ਟਰੈਕਰ: ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ!
ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ, ਦੌੜਨਾ ਜਾਂ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ 800 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਕਆਉਟ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ!

ਅਸੀਂ Google Play 'ਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਗਾਹਕੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਗਾਹਕੀ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ Google Play ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਗਾਹਕੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜਾਂ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਬੈਟਰਮੀ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ* ਨਾਲ ਸਹੀ ਟਰੈਕਿੰਗ
BetterMe ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਡੇਟਾ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਟਰੈਕਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ BetterMe ਐਪ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਬਾਰੇ ਸੂਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬੈਟਰਮੀ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਅਰ ਕੀਤੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਇਨਕਮਿੰਗ ਕਾਲ ਅਤੇ ਐਸਐਮਐਸ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਝਲਕ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸੂਚਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈਟਰਮੀ ਐਪ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕਾਲ ਜਾਂ SMS ਅਨੁਮਤੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ।

ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ - https://betterme.world/terms
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ - https://betterme.world/privacy-policy
ਗਾਹਕੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ - https://betterme.world/subscription-terms

*BetterMe ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ BetterMe ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।