Habit Project

हरेक वर्ष हामी संकल्पहरू गर्छौं र तिनीहरूलाई पालन गर्ने वाचा गर्छौं। तर त्यसपछि ... जीवन बाटोमा आउँछ।


सायद तिमी...
• म्याराथन दौडने संकल्प गर्नुभयो, तर तपाईंले आफ्नो दौडने जुत्ता हप्ता दिनसम्म लगाउनुभएको छैन!
• आफ्नो सम्पूर्ण घर सफा गर्न पूरा सप्ताहन्त बिताउनुभयो, त्यसपछि सोमबार तपाईंको डेस्कको छेउमा भाँडाहरू थुप्रिएको हेर्नुभयो!
• बिरुवामा आधारित आहारमा स्विच गर्ने वाचा गरे, त्यसपछि तपाईंको साथीले तपाईंलाई BBQ मा निम्तो दिनुभयो!


एउटा बानीलाई साना लक्ष्यहरूमा विभाजन गरेमा प्राप्त गर्न सजिलो हुन्छ।


बरु यो गर्ने प्रयास गर्नुहोस्...
• आफ्नो दैनिक काम सकेपछि आफ्नो डेस्क सफा गर्नुहोस् 🗂️
• हप्तामा ३ पटक मात्र १० मिनेट दौड्नुहोस् 🏃
• एक हप्ताको शाकाहारी बन्न सुरु गर्नुहोस् 🥑


लगातार, दैनिक अभ्यास दीर्घकालीन सफलताको रहस्य हो!


सानो जीत मनाउनुले हामीलाई भविष्यका लक्ष्यहरूमा पुग्न उत्प्रेरित राख्छ। र यो झन् रमाइलो हुन्छ जब तपाइँ यो उही यात्रामा रहेका अरूहरूसँग गर्नुहुन्छ।


बानी परियोजनाले तपाईंलाई समान लक्ष्य भएका अन्य व्यक्तिहरूसँग जोड्छ! तपाईंले एकअर्कालाई समर्थन गर्न र स्वस्थ बानीहरू सँगै विकास गर्न पाउनुहुन्छ।


'द ह्याबिट प्रोजेक्ट' मार्फत नयाँ बानी बसाल्न सजिलो छ! यसले कसरी काम गर्छ यहाँ छ:
1. दैनिक गर्ने बानी छनोट गर्नुहोस् र एउटै लक्ष्यमा काम गर्ने समूहमा सामेल हुनुहोस्।
2. प्रत्येक दिन जब तपाईंले आफ्नो बानी पूरा गर्नुभयो, फोटो सहित जाँच गर्नुहोस्। तपाईंको प्रतिबद्धताले अरूलाई उनीहरूको लक्ष्यमा अडिग रहन प्रेरित गर्नेछ। तपाईं पनि दिन सक्नुहुन्छ 👏 मनाउन र एकअर्कालाई प्रोत्साहित गर्न!
3. 'द ह्याबिट प्रोजेक्ट' ले तपाईंलाई आफ्नो बानीहरू ट्र्याक गर्ने र अरूसँग जडान गर्ने तरिका दिन्छ। तपाईंले नयाँ, स्वस्थ बानीहरू मात्र निर्माण गर्नुहुनेछैन तर तपाईंसँग आफ्नो यात्राको फोटो लग पनि हुनेछ! यो तपाईको वर्षलाई फर्केर हेर्ने र तपाईको जीवनलाई समृद्ध बनाउने क्षणहरू मनाउने उत्कृष्ट तरिका हो।