Vert: Run & Trailrunning Coach

သင်၏အိတ်ကပ်ထဲတွင် သင်၏လမ်းအပြေးလေ့ကျင့်ရေးနည်းပြ

ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ နည်းပြခြင်းနှင့် လက်တွေ့ဘဝအတွက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် အစီအစဉ်များဖြင့်—5K မှ 100 မိုင်အထိ ခရီးလမ်းအတွက် ရထား။

Vert.run သည် အဆင့်အားလုံး၏ trail နှင့် ultra runners များအတွက် အဆုံးစွန်သော လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ပထမဆုံး 5K ကို ကိုင်တွယ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မိုင် 100 တောင်အပြေးပြိုင်ပွဲအတွက် ပြင်ဆင်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Vert.run က သင့်ကို ကျွမ်းကျင်တဲ့ ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားတဲ့ အစီအစဉ်တွေ၊ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လေ့ကျင့်ပေးတာနဲ့ လမ်းကြမ်းမှာ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် စွမ်းဆောင်ပေးမယ့် ကိရိယာတွေကို ပေးတယ်။

အထက်တန်းစားလမ်းအပြေးသမားများက ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားပြီး လက်တွေ့ကမ္ဘာမြေပြင်အခြေအနေ—အမြင့်ပေ၊ နည်းပညာဆိုင်ရာလမ်းများ၊ နာရီပေါင်းများစွာ—Vert.run သည် သင့်အား ပိုမိုထက်မြက်စွာလေ့ကျင့်ရန်၊ ပိုကောင်းလာပြီး သင်၏အထွတ်အထိပ်သို့ရောက်အောင်လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးသည်။

လမ်းပြေးခရီးသည်များ အဘယ်ကြောင့် VERT.RUN ကိုရွေးချယ်သနည်း။

1. စိတ်ကြိုက်လမ်းကြောင်း လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်များ
သင်၏ပြိုင်ပွဲအကွာအဝေး၊ မြေပြင်အနေအထားနှင့် အပတ်စဉ်ရရှိနိုင်မှုတို့နှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော သိပ္ပံ-ကျောထောက်နောက်ခံပေးထားသော အစီအစဉ်များဖြင့် စမတ်ကျကျလေ့ကျင့်ပါ။ လမ်း 5K မှ မိုင် 100 အထိ—ကျွန်ုပ်တို့ သင့်အား အကာအကွယ်ပေးထားပါသည်။

2. လူသားများကို လေ့ကျင့်ပေးခြင်း၊ အမှန်တကယ် ပံ့ပိုးကူညီခြင်း။
ဘော့တ်များမဟုတ်ဘဲ တကယ့်ကျွမ်းကျင်သူနည်းပြများကို မက်ဆေ့ချ်ပို့ပါ။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လမ်းကြောင်းနှင့် အထူးနည်းပြများထံမှ လမ်းညွှန်မှု၊ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများနှင့် အားပေးမှုကို ရယူပါ။

3. တောင်တန်းများအတွက်တည်ဆောက်ခဲ့သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏သီးသန့်တောင်တန်းညွှန်းကိန်း၊ ဒေါင်လိုက်ရရှိခြင်းခြေရာခံခြင်းနှင့် မြေပြင်ကိုအာရုံစိုက်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့သော ကိရိယာများပါရှိသော မြင့်မားသောအတက်အဆင်း၊ နည်းပညာဆိုင်ရာ မြေအနေအထားနှင့် တောင်အခြေအနေများအတွက် ရထား။

4. သင့်ဘဝအတွက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေပါ။
ဘဝဖြစ်သွားတာ။ လေ့ကျင့်ခန်းများကို အလွယ်တကူ ချိန်ညှိခြင်း၊ ကျော်သွားခြင်း သို့မဟုတ် အချိန်ဇယားဆွဲခြင်း—ကျွန်ုပ်တို့၏ အစီအစဉ်များသည် သင်နှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်မဟုတ်ဘဲ သင်နှင့်အတူ ရွေ့လျားနေပါသည်။

5. ချောမွေ့စွာ ကိရိယာကို စင့်ခ်လုပ်ခြင်း။
သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို အလိုအလျောက်မှတ်တမ်းတင်ပြီး တစ်နေရာတည်းတွင် ခြေရာခံရန် Strava၊ Garmin၊ Suunto နှင့် COROS တို့နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

6. အပြေးသမားတိုင်းအတွက် ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ အစီအစဉ်များ
ကျွန်ုပ်တို့၏အစီအစဥ်များကို သင်စတင်သူ သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သောပြိုင်ကားသမားဖြစ်စေ သင့်အတွေ့အကြုံအရ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ထိပ်တန်းအားကစားသမားများနှင့် ထိပ်တန်းအားကစားသမားများနှင့် ပူးပေါင်းတည်ဆောက်ထားသည်။

လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဥ်တစ်ခုထက် ပိုပါတယ်။
နိုင်ငံပေါင်း 100+ ကျော်ရှိ လမ်းလျှောက်အပြေးသမားများ၏ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ပူးပေါင်းပါ။

ဒေါင်လိုက် K၊ စင်မြင့်ပြိုင်ပွဲများ၊ ultras နှင့် အကြားရှိ အရာအားလုံးအတွက် ပြိုင်ပွဲအလိုက် အစီအစဉ်များ

ပေါင်းစည်းထားသော လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများနှင့်အတူ ခွန်အားနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို ဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းပါ။

ပြိုင်ပွဲအပြီးနှင့် ဒဏ်ရာပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးအစီအစဉ်များဖြင့် ပိုမိုစမတ်ကျစွာ ပြန်လည်ရယူပါ။

အပတ်စဉ် အသံအတိုးအကျယ်နှင့် အမြင့်ဆုံးပန်းတိုင်များဖြင့် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။

တွဲဖက်သုံးနိုင်သော စက်များ

Vert.run သည် Apple Watch၊ Garmin၊ COROS၊ Suunto အပါအဝင် စက်မျိုးစုံနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင်နှစ်သက်သော စက်ပစ္စည်းကို မခွဲခြားဘဲ သင်၏လုပ်ဆောင်မှုများကို ခြေရာခံနိုင်စေရန် သေချာစေပါသည်။

VERT.RUN PRO

- စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များသို့ အကန့်အသတ်မရှိဝင်ရောက်ခွင့် (5K မှ 100 မိုင်)
- ဝတ်ဆင်နိုင်သော GPS နာရီများနှင့် ချိတ်ဆက်ခြင်းဖြင့် အချိန်နှင့်တပြေးညီ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်း။
- ပြိုင်ပွဲအချိန်ဇယားနှင့် ဘဝအပြောင်းအလဲများအပေါ် အခြေခံ၍ စမတ်ကျသော အစီအစဉ်များကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများ
- ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ဒဏ်ရာကို ကာကွယ်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်း
- တောင်အညွှန်းကိန်း- အမြင့်နှင့် အကွာအဝေးကို ခြေရာခံပြီး လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းတွင် လုပ်ဆောင်ရမည့် vert မည်မျှကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်- လေ့ကျင့်ခန်းများဖလှယ်ခြင်း၊ လွယ်ကူသော/ပြန်လည်ရယူသည့်ရက်သတ္တပတ်များထည့်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ ( Peloton စီးခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ နှင်းလျှောစီးခြင်းကဲ့သို့)
- စမတ်ကျသောပြိုင်ပွဲကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်- ပြိုင်ပွဲအသစ်တစ်ခုကို အချိန်မရွေးထည့်ပါ၊ သင်၏အစီအစဉ်သည် အလယ်အလတ်တန်းစားပင်ဖြစ်သည့်တိုင် အပ်ဒိတ်လုပ်ပါမည်။
အချိန်နှင့်တပြေးညီ အစီအစဉ်အပ်ဒိတ်များနှင့် စဉ်ဆက်မပြတ် စမတ်ကျသော ချိန်ညှိချက်များ
- စွမ်းအင်အဆင့်များ၊ လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းနှင့် သင်၏ထူးခြားသောအစီအစဉ်များအပေါ် အခြေခံ၍ အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ လေ့ကျင့်ခန်းအကြံဉာဏ်ကို ပေးဆောင်သည့် ပထမဆုံး AI စွမ်းအင်သုံး လမ်းကြောင်းအပြေးနည်းပြမှ နေ့စဉ်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ

VERT.RUN နည်းပြ-

- Vert Pro မှ အရာအားလုံး
- သင့်ကိုယ်ပိုင်နည်းပြနှင့် 1:1 စတင်ခေါ်ဆိုပါ။
- တစ်ပတ်အတွင်း သင့်နည်းပြထံ အက်ပ်အတွင်း ချတ်ဝင်ရောက်ခွင့်
- စစ်မှန်သော လူသားတို့၏ တုံ့ပြန်မှု၊ လှုံ့ဆော်မှု၊ နှင့် ကျွမ်းကျင်သူ အကြံပြုချက်
- တုံ့ပြန်ချက်နှင့် ပန်းတိုင်များအပေါ် အခြေခံ၍ သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်အတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်မှုများ


APPLE ကျန်းမာရေးအသုံးပြုမှု
Vert.run သည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်း သင့်နှလုံးခုန်နှုန်း၊ အကွာအဝေးနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို ခြေရာခံရန် Apple Health နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။

လမ်းကြောင်းစမ်းသပ်ပြီး။ နည်းပြကျောထောက်နောက်ခံ။ တောင်တက်အပြေးသမားတိုင်းအတွက် တည်ဆောက်ထားပါတယ်။
Vert.run ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ဒီနေ့ပဲ သင့်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒနှင့် EULA- https://vert.run/eula/

အသုံးပြုသူစည်းမျဉ်းများ- https://vert.run/terms-of-use/