Voda: LGBTQIA+ Mental Health

നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ, ലജ്ജ, ബന്ധങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഐഡൻ്റിറ്റി സമ്മർദ്ദം എന്നിവയെ നേരിടുകയാണെങ്കിലും, വോഡ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളായിരിക്കാൻ സുരക്ഷിതവും സ്വകാര്യവുമായ ഇടം നൽകുന്നു. എല്ലാ പരിശീലനവും LGBTQIA+ ജീവിതങ്ങൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു: അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് വിശദീകരിക്കാനോ മറയ്‌ക്കാനോ വിവർത്തനം ചെയ്യാനോ ആവശ്യമില്ല. വോഡ തുറക്കുക, ശ്വാസം എടുക്കുക, നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്ന പിന്തുണ കണ്ടെത്തുക.

ദൈനംദിന വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഉപദേശം
വോഡയുടെ ദൈനംദിന ജ്ഞാനം ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ ദിവസവും ആരംഭിക്കുക. സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന ചെക്ക്-ഇന്നുകൾ, സൗമ്യമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും ഐഡൻ്റിറ്റിക്കും ചുറ്റും രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത ദ്രുത നുറുങ്ങുകൾ എന്നിവ നേടുക. ശാശ്വതമായ മാറ്റത്തിലേക്ക് ചേർക്കുന്ന ചെറിയ, ദൈനംദിന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം.

10-ദിവസത്തെ തെറാപ്പി പ്ലാനുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു
AI നൽകുന്ന, ഘടനാപരമായ 10-ദിന പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഏറ്റവും പ്രാധാന്യമുള്ള മേഖലകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക. ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതും ഉത്കണ്ഠയെ നേരിടുന്നതും മുതൽ, പുറത്തേക്ക് വരുന്നതോ ലിംഗപരമായ ഡിസ്ഫോറിയയോ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നതുവരെ, ഓരോ പ്ലാനും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

ക്വയർ ധ്യാനങ്ങൾ
LGBTQIA+ സ്രഷ്‌ടാക്കൾ നൽകുന്ന ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വിശ്രമിക്കുക, ഗ്രൗണ്ട് ചെയ്യുക, റീചാർജ് ചെയ്യുക. മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ശാന്തത കണ്ടെത്തുക, ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് ആശ്വാസം നൽകുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ ഐഡൻ്റിറ്റി സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന രീതികൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.

AI- പവർഡ് ജേർണൽ
പാറ്റേണുകൾ കണ്ടെത്താനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും സ്വയം മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ വളരാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഗൈഡഡ് പ്രോംപ്റ്റുകളും AI- പവർ ഉൾക്കാഴ്ചകളും ഉപയോഗിച്ച് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ എൻട്രികൾ സ്വകാര്യവും എൻക്രിപ്റ്റും ആയിരിക്കും - നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ മാത്രമാണ്.

സൗജന്യ സെൽഫ് കെയർ ടൂളുകളും റിസോഴ്‌സുകളും
220+ തെറാപ്പി മൊഡ്യൂളുകളും വിദ്വേഷ സംഭാഷണങ്ങളെ നേരിടാനും സുരക്ഷിതമായി പുറത്തുവരാനും മറ്റുമുള്ള ഗൈഡുകളും ആക്‌സസ് ചെയ്യുക. ട്രാൻസ്+ ലൈബ്രറി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ അഭിമാനിക്കുന്നു: ട്രാൻസ്+ മാനസികാരോഗ്യ ഉറവിടങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സമഗ്രമായ ഒരു കൂട്ടം - എല്ലാവർക്കും സൗജന്യമായി ലഭ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ ലെസ്ബിയൻ, ഗേ, ബൈ, ട്രാൻസ്, ക്വീർ, നോൺ-ബൈനറി, ഇൻ്റർസെക്‌സ്, അസെക്ഷ്വൽ, ടു-സ്പിരിറ്റ്, ചോദ്യം ചെയ്യൽ (അല്ലെങ്കിൽ അതിനപ്പുറവും എവിടെയും) എന്നിങ്ങനെ നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നുവെങ്കിൽ, വോഡ നിങ്ങളെ അഭിവൃദ്ധിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന സ്വയം പരിചരണ ഉപകരണങ്ങളും സൗമ്യമായ മാർഗനിർദേശങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

Voda വ്യവസായ നിലവാരമുള്ള എൻക്രിപ്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ എൻട്രികൾ സുരക്ഷിതവും സ്വകാര്യവുമായി നിലനിൽക്കും. ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ വിൽക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ നിങ്ങളുടെ ഉടമസ്ഥതയിലാണ് - നിങ്ങൾക്ക് അത് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഇല്ലാതാക്കാം.

നിരാകരണം: 18+ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് നേരിയതോ മിതമായതോ ആയ മാനസിക ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് വേണ്ടിയാണ് Voda രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത്. വോഡ ഒരു പ്രതിസന്ധി ഘട്ടത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതല്ല, വൈദ്യചികിത്സയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് പരിചരണം തേടുക. വോഡ ഒരു ക്ലിനിക്കോ മെഡിക്കൽ ഉപകരണമോ അല്ല, രോഗനിർണയം നൽകുന്നില്ല.


___________________________________________________________

ആരാണ് വോഡ നിർമ്മിച്ചത്?
വോഡ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് LGBTQIA+ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ, നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ നടന്നിട്ടുള്ള കമ്മ്യൂണിറ്റി നേതാക്കൾ എന്നിവരാണ്. ഞങ്ങളുടെ ജോലികൾ ജീവിതാനുഭവങ്ങളാൽ നയിക്കപ്പെടുകയും ക്ലിനിക്കൽ വൈദഗ്ധ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതുമാണ്, കാരണം ഓരോ LGBTQIA+ വ്യക്തിയും അവർക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ തന്നെ സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന, സാംസ്കാരികമായി കഴിവുള്ള മാനസികാരോഗ്യ പിന്തുണ അർഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു.

___________________________________________________________

ഞങ്ങളുടെ ഉപയോക്താക്കളിൽ നിന്ന് കേൾക്കുക
"വോഡയെപ്പോലെ മറ്റൊരു ആപ്പും ഞങ്ങളുടെ ക്വിയർ കമ്മ്യൂണിറ്റിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല. ഇത് പരിശോധിക്കുക!" - കെയ്‌ല (അവൾ/അവൾ)
"AI പോലെ തോന്നാത്ത ശ്രദ്ധേയമായ AI. ഒരു നല്ല ദിവസം ജീവിക്കാനുള്ള വഴി കണ്ടെത്താൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്നു." - ആർതർ (അവൻ/അവൻ)
"ഞാൻ നിലവിൽ ലിംഗഭേദത്തെയും ലൈംഗികതയെയും ചോദ്യം ചെയ്യുന്നു. ഇത് വളരെ സമ്മർദ്ദമാണ്, ഞാൻ ഒരുപാട് കരയുന്നു, പക്ഷേ ഇത് എനിക്ക് ഒരു നിമിഷം സമാധാനവും സന്തോഷവും നൽകി." - സീ (അവർ/അവർ)

___________________________________________________________

ഞങ്ങളെ സമീപിക്കുക
ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ, കുറഞ്ഞ വരുമാനമുള്ള സ്കോളർഷിപ്പ് ആവശ്യമുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടോ? support@voda.co എന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഇമെയിൽ ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ @joinvoda എന്നതിൽ ഞങ്ങളെ കണ്ടെത്തുക.

ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.voda.co/privacy-policy