Intermittent Fasting Tracker

Үзгүлтүктүү орозо кармагычтын жардамы менен орозо сапарыңызга оңой көз салыңыз! Жаңы башталгычсызбы же экспертсизби, бул колдонмо график боюнча калууга, прогрессти көзөмөлдөөгө жана ден соолук максаттарыңызга тезирээк жетүүгө жардам берет. акысыз жекелештирилген статистикага, орозо кармоо боюнча кеңештерге жана реалдуу убакытта көз салууга жетиңиз!


БУЛ ОРОЗО КЫЗМАТКЕР КОЛДОНМОСУНУН СИЗГЕ ЖАКШЫ 9 НЕРСЕ
⏳ 1. 15 орозо планы менен күнүмдүк үзгүлтүксүз орозо
🕐 2. Орозо кармоо мезгили менен иш күндөрүңүздү пландаштырыңыз
🕐 3. Орозо убактысын сактоо боюнча кеңештер
📃 4. Орозо мезгилиңизди жакшыраак түшүнүү үчүн сонун түшүнүктөр жана убакыт сызыгы
💧 5. Салмакты көздөгөн сапарыңыз үчүн суу, салмак жана өлчөөчү трекер
🔔 6. Орозо кармаган сайын мотивациялоо үчүн кооз эскертмелер
⏳ 7. Автоматтык орозо кармоону пландаштырыңыз
🏆 8. Суу жана орозо үчүн жетишкендик белгилери
🌟9. Орозо сапарыңызды баштоо үчүн абдан жөнөкөй жана оңой колдонуучу интерфейси


ЭМНЕ ҮЧҮН ТАНДОО КЕРЕК 5 СЕБЕП
👍 1. Жөнөкөй жана оңой колдонуучу интерфейси
💰 2. Абдан арзан баа
📃 3. Орозо кармап, суунун жүрүшүнө көз салыңыз
📆 4. Баары үчүн 30+ орозо пландары
💡 5. Акысыз кеңештер жана түшүнүктөр


ҮЗҮЛГҮЛҮҮ ОРОЗО КЫЗМАТЫНЫН БАРДЫК ФУНКЦИЯЛАРЫ
√ Орозо кармоо үчүн жөнөкөй колдонуучу интерфейси
√ Баштоо/аяктоо үчүн бир таптаңыз
√ Ар кандай үзгүлтүктүү күнүмдүк жана жумалык орозо пландары
√ Ыңгайлаштырылган орозо планы
√ Мурунку тез түзөтүү
√ Орозо убактысын тууралоо
√ Орозо үчүн эскертүүлөрдү коюу
√ Орозо кармоочу акылдуу
√ Орозо таймери
√ Суу трекер
√ Кадамдарды көзөмөлдөөчү
√ Салмакты жана денени өлчөөчү трекер
√ Салмагыңарга жана кадамдарыңа көз салгыла
√ Орозо абалын текшерүү
√ Орозо тууралуу кеңештер жана макалалар
√ тамактануу жана орозо мезгили үчүн рецепттер
√ Google Fit менен дайындарды шайкештирүү


Үзгүлтүктүү орозо кармагыч ПЛАНДАРЫ
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 күнүмдүк пландар
▪ 24 саат, 30 саат, 36 саат жана 48 саат күнүмдүк пландар
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
жумалык пландар
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 жумалык пландар


Үзгүлтүксүз Орозонун ПАЙДАСЫ
▪ Арыктоо жана зат алмашууну жакшыртуу
▪ Кандагы кантты көзөмөлдөөнү жакшыртуу
▪ Уйкуңуздун сапатын жакшыртыңыз
▪ Мээнин ден соолугун жана иштешин жакшыртат


Үзгүлтүксүз орозо деген эмне
Үзгүлтүктүү орозо - бул тамактануу жана орозо мезгили менен алмашып турган тамактануу үлгүсү. Салттуу диеталардан айырмаланып, ал белгилүү бир тамактарды чектебейт, бирок сиз жегениңизге көңүл бурат. Популярдуу ыкмаларга 16 саат орозо кармап, 8 сааттык терезеде тамактануучу 16/8 ыкмасы жана беш күн бою нормалдуу тамактануу жана эки күн бою азыраак энергия керектөөнү камтыган 5:2 ыкмасы кирет. Маалым болгондой, үзгүлтүксүз орозо салмак жоготууга жардам берет, зат алмашуунун ден соолугун жакшыртат жана майдын күйүшүнө жана инсулиндин деңгээлин төмөндөтүүгө көмөктөшөт. Бул сергек тамактанууга ийкемдүү мамиле кылып, ар кандай жашоо образына ылайыкташтырылышы мүмкүн.

Колдонмого байланыштуу суроолоруңуз болсо, бизге Healthdietdev@gmail.com дарегине кат жөнөтүңүз
Биз жардам берүүгө кубанычтабыз.