Workout for Women: Fit at Home

ផ្លាស់ទីឥឡូវនេះ! ខ្ញុំកាន់តែខិតជិតមកដល់ហើយ!

ទទួលបានសមជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណស្ត្រី - កម្មវិធីសម្បទាស្ត្រី! បែកញើស ៧ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីទទួលបានរាងស្អាតក្នុងឈុតប៊ីគីនី!

លំហាត់ប្រាណស្ត្រី - លំហាត់ប្រាណស្ត្រីជួយអ្នកដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះ គូទ ជើងស្ដើង កាត់ចង្កេះ និងទទួលបានរាង។ អនុវត្តតាមការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានការរលាក រក្សា​រាង​ឱ្យ​បាន​ស្អាត​និង​ក្លាយ​​​ជា​ខ្ញុំ​ល្អ​ជាង​!

ហ្វឹកហាត់​រាង​កាយ ដុត​កាឡូរី ស្រក​ទម្ងន់ អ្នក​នឹង​បាន​រាង​សិចស៊ី មុន​នឹង​ដឹង!

ហេតុអ្វីត្រូវជ្រើសរើសភាពសមសួននេះសម្រាប់កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់?

√ ការហាត់ប្រាណរហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាព ជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ជាអតិបរមា
√ បង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រក្នុងការសម្រកទម្ងន់ និងធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង
√ ការហាត់ប្រាណទម្ងន់ មិនត្រូវការឧបករណ៍
√ ការហាត់ប្រាណសម្រកទំងន់សម្រាប់គ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយរបស់អ្នក។
√ ការណែនាំអំពីគំនូរជីវចល និងវីដេអូ ដូចអ្នកបង្ហាត់ការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែរ។
√ មិនមានមុខងារចាក់សោទេ។
√ មិត្តភាពចាប់ផ្តើម
√ ការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយនៅផ្ទះ ហាត់ប្រាណកំប៉េះគូទ ហាត់ប្រាណ abs សម្រាប់ស្ត្រី ហាត់ប្រាណជើងសម្រាប់ស្ត្រី ហាត់ប្រាណសម្រកខ្លាញ់ ដុតខ្លាញ់
√ សម្បទារចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់សម្រាប់ស្ត្រី
√ គន្លឹះគ្រូបង្វឹកក្នុងគ្រប់លំហាត់ជួយអ្នកឱ្យប្រើទម្រង់ត្រឹមត្រូវដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរ
√ ទម្លាប់នៃការឡើងកម្តៅ និងការលាតសន្ធឹង
√ តាមដានវឌ្ឍនភាពនៃការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។
√ តាមដានកាឡូរីរបស់អ្នកដែលបានដុត
√ ស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងអ្នកជំនាញ
√ ស្រកទម្ងន់ជាមួយគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
√ ធ្វើសមកាលកម្មទិន្នន័យជាមួយ Google Fit

រយៈពេលខ្លី និងមានប្រសិទ្ធភាពអាចជាហេតុផលមួយដែលធ្វើឲ្យកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់នេះលេចធ្លោចេញពីកម្មវិធីហាត់ប្រាណរាប់រយសម្រាប់ស្ត្រី និងកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់សម្រាប់ស្ត្រី។ ល្អជាងខ្ញុំកំពុងធ្វើដំណើរ!

មុខងារជាច្រើនទៀតនឹងមកដល់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ ដូចជាការធ្វើសមកាលកម្មទិន្នន័យជាមួយ Fitbit, Samsung Health, MyFitnessPal...

កម្មវិធីហាត់ប្រាណស្ត្រី
រក្សារាង និងសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះជាមួយការហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រី។ កម្មវិធី​សម្បទា​ស្ត្រី​នេះ​មាន​ការ​ហាត់ប្រាណ​សម្រក​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ​ប្រកបដោយ​វិជ្ជាជីវៈ និង​ការ​ហាត់ប្រាណ​សម្រាប់​ស្ត្រី។ ការ​ហាត់ប្រាណ​សម្រក​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ​ទាំងអស់នេះ និង​ការ​ហាត់ប្រាណ​សម្រាប់​ស្ត្រី​អាចធ្វើ​បាន​គ្រប់​ទីកន្លែង​គ្រប់ពេលវេលា​។

ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ
ចំណាយពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីរក្សារាង និងសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។ មិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍ទេ គ្រាន់តែប្រើទម្ងន់របស់អ្នកដើម្បីហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។

លំហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់ និងលំហាត់ប្រាណ Hiit
លំហាត់ប្រាណដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ & លំហាត់ប្រាណ hiit ដើម្បីរាងស្អាត។ ដុត​កាឡូរី​ជាមួយ​នឹង​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ដុត​បំផ្លាញ​ជាតិ​ខ្លាញ់ ហើយ​រួម​បញ្ចូល​ជាមួយ​ការ​ហាត់​ប្រាណ hiit ដើម្បី​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​កាន់​តែ​ប្រសើរ។

គ្រូបង្វឹកលំហាត់ប្រាណ
ការហាត់ប្រាណទាំងអស់ត្រូវបានរចនាឡើងដោយគ្រូបង្វឹកសម្បទាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ មគ្គុទ្ទេសក៍លំហាត់ប្រាណតាមរយៈការហាត់ប្រាណ ដូចគ្នានឹងការមានគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នកដែរ!