BMR Calculator & Tracker

Encuentre y realice un seguimiento de su BMR (tasa metabólica basal) con esta calculadora y rastreador de BMR fácil de usar.

BMR representa la cantidad mínima de energía (calorías) que su cuerpo necesita para mantenerse con vida y puede ser útil cuando intenta perder peso. Estos resultados se pueden encontrar utilizando la ecuación de Harris-Benedict.

CÓMO SE UTILIZA LA TASA METABÓLICA BASAL -----------------------------
Usando esta cifra como línea de base, agregue todas sus calorías quemadas adicionales (según su nivel de actividad) para obtener su TDEE (gasto total de energía diario).

Si su TDEE coincide con su ingesta diaria de calorías, mantendrá su peso. Aumentando su TDEE sobre su ingesta diaria de calorías y perderá peso.

CÓMO FUNCIONA ESTA CALCULADORA BMR -----------------------------
Ingrese su información en medidas métricas o imperiales.

Los resultados se calculan automáticamente a medida que ingresa su información.

CARACTERÍSTICAS ---------------------------------

★ REGISTRO Y SEGUIMIENTO DE LA CALCULADORA BMR
Todos los resultados se pueden registrar en el diario de seguimiento para su posterior revisión. Se pueden aplicar notas generales, fecha, hora e iconos a cada entrada. Todos los resultados pueden ser EDITADOS.

★ Información sobre la tasa metabólica basal
Esto incluye información general sobre cómo calcular manualmente su BMR utilizando medidas métricas o imperiales, junto con consejos generales.

★ SELECCIÓN DE TEMA DE APLICACIÓN CLARO Y OSCURO
Para su placer visual, incluimos la opción de seleccionar entre dos temas de aplicaciones diferentes.

★ SISTEMA DE MEDIDA IMPERIAL O MÉTRICO
Los números se pueden ingresar en libras o kilogramos. Los resultados siempre serán en calorías.

★ EDITAR ENTRADAS ANTERIORES
Útil si necesita cambiar la fecha o la hora, el resultado calculado, la imagen o el diario de una entrada de resultado anterior. Vaya a la página de su lista de registros y seleccione EDITAR.

★ REGISTRO DE SEGUIMIENTO DE LA HISTORIA
¡Aquí es donde realmente brilla la magia de nuestra calculadora BMR! Vea todas sus entradas anteriores en una lista, calendario o gráfico. Puede editar las entradas anteriores de la lista. Nuestro control de gráficos avanzado le permite pellizcar el zoom.

Nuestra calculadora y rastreador BMR es la forma más sencilla de ayudar a mantener un registro continuo de los cambios en la tasa metabólica basal y proporciona otra valiosa herramienta de dieta en su arsenal.

Si bien nos gusta mantener nuestras aplicaciones simples y fáciles de usar, ¡las nuevas funciones siempre son una ventaja! Si tiene una idea o una solicitud de función, ¡háganoslo saber!