Intermittent Fasting Tracker

Παρακολουθήστε την διαλειμματική σας νηστεία χωρίς κόπο με το Intermittent Fasting Tracker! Είτε είστε αρχάριος είτε ειδικός, αυτή η εφαρμογή σάς βοηθά να παραμένετε εντός προγράμματος, να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να επιτυγχάνετε τους στόχους υγείας σας πιο γρήγορα. Αποκτήστε πρόσβαση σε δωρεάν εξατομικευμένες πληροφορίες, συμβουλές νηστείας και παρακολούθηση σε πραγματικό χρόνο για να πετύχετε τον καλύτερο εαυτό σας!

9 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΘΑ ΛΑΤΡΕΨΕΤΕ ΣΕ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗΣ ΝΗΣΤΕΙΑΣ
⏳ 1. Καθημερινή διαλειμματική νηστεία με 15 προγράμματα νηστείας
🕐 2. Προγραμματίστε τις καθημερινές σας με προσαρμοσμένη περίοδο νηστείας
🕐 3. Συμβουλές για τη διατήρηση της περιόδου νηστείας
📃 4. Όμορφες πληροφορίες και χρονοδιάγραμμα για να κατανοήσετε καλύτερα την περίοδο νηστείας σας
💧 5. Παρακολούθηση νερού, βάρους και μετρήσεων για το ταξίδι του στόχου βάρους σας
🔔 6. Όμορφες ειδοποιήσεις για να παρακινείτε κάθε φορά που νηστεύετε
⏳ 7. Προγραμματίστε αυτόματη νηστεία
🏆 8. Σήματα επιτευγμάτων για νερό και νηστεία
🌟9. Ένα πολύ απλό και εύκολο περιβάλλον χρήστη για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας με τη νηστεία

5 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΟΠΟΙΟΥΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ
👍 1. Απλό και εύκολο περιβάλλον χρήστη
💰 2. Πολύ προσιτή τιμή
📃 3. Παρακολουθήστε την πρόοδο της νηστείας σας, χωρίς νερό
📆 4. 30+ προγράμματα νηστείας για όλους
💡 5. Δωρεάν συμβουλές και πληροφορίες

ΟΛΑ ΤΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗΣ ΔΙΑΚΟΠΗΣ ΝΗΣΤΕΙΑΣ
√ Απλό περιβάλλον χρήστη για την παρακολούθηση της νηστείας
√ Ένα πάτημα για έναρξη/λήξη
√ Διάφορα προγράμματα διακοπτόμενης ημερήσιας και εβδομαδιαίας νηστείας
√ Προσαρμοσμένο πρόγραμμα νηστείας
√ Επεξεργασία προηγούμενης νηστείας
√ Προσαρμογή περιόδου νηστείας
√ Ορισμός υπενθυμίσεων για νηστεία
√ Έξυπνος ιχνηλάτης νηστείας
√ Χρονοδιακόπτης νηστείας
√ Παρακολούθηση νερού
√ Παρακολούθηση βημάτων
√ Παρακολούθηση μέτρησης βάρους και σώματος
√ Παρακολουθήστε το βάρος και τα βήματά σας
√ Έλεγχος κατάστασης νηστείας
√ Συμβουλές και άρθρα σχετικά με τη νηστεία
√ Συνταγές για φαγητό και περίοδο νηστείας
√ Συγχρονισμός δεδομένων με το Google Fit

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ διαλειμματικής παρακολούθησης νηστείας
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 ημερήσια προγράμματα
▪ ημερήσια προγράμματα 24 ωρών, 30 ωρών, 36 ωρών και 48 ωρών
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
εβδομαδιαία προγράμματα
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 εβδομαδιαία προγράμματα

ΟΦΕΛΗ της Διαλειμματικής Νηστείας
▪ Απώλεια βάρους και βελτίωση του μεταβολισμού
▪ Βελτίωση του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα
▪ Βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας
▪ Βελτίωση της υγείας και της λειτουργίας του εγκεφάλου

Τι είναι η Διαλειμματική Νηστεία
Η διαλειμματική νηστεία είναι ένα διατροφικό πρότυπο που εναλλάσσεται μεταξύ περιόδων φαγητού και νηστείας. Σε αντίθεση με τις παραδοσιακές δίαιτες, δεν περιορίζει συγκεκριμένα τρόφιμα αλλά εστιάζει στο πότε τρώτε. Οι δημοφιλείς μέθοδοι περιλαμβάνουν τη μέθοδο 16/8, όπου νηστεύετε για 16 ώρες και τρώτε εντός ενός 8ωρου παραθύρου, και τη μέθοδο 5:2, η οποία περιλαμβάνει την κανονική κατανάλωση τροφής για πέντε ημέρες και την κατανάλωση μειωμένης ενέργειας για δύο ημέρες. Η διαλειμματική νηστεία είναι γνωστό ότι υποστηρίζει την απώλεια βάρους, βελτιώνει την μεταβολική υγεία και ενισχύει την εστίαση προωθώντας την καύση λίπους και τη μείωση των επιπέδων ινσουλίνης. Μπορεί να προσαρμοστεί σε διάφορους τρόπους ζωής, καθιστώντας την μια ευέλικτη προσέγγιση στην υγιεινή διατροφή.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με την εφαρμογή, στείλτε μας email στο healthydietdev@gmail.com
Θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε.