Intermittent Fasting Tracker

Sledujte svůj **půst** bez námahy s **Sledovačem přerušovaného půstu**! Ať už jste začátečník nebo expert, tato **aplikace vám pomůže dodržovat plán, sledovat pokrok a rychleji dosáhnout vašich zdravotních cílů.** Získejte přístup k **bezplatným personalizovaným informacím, tipům na půst** a sledování v reálném čase, abyste dosáhli svého nejlepšího já! 9 VĚCÍ, KTERÉ SI NA TÉTO APLIKACI PRO SLEDOVÁNÍ PŮSTU ZAMILUJETE
⏳ 1. Denní přerušovaný půst s 15 plány půstu
🕐 2. Naplánujte si všední dny s přizpůsobeným obdobím půstu
🕐 3. Tipy pro udržení období půstu
📃 4. Krásné postřehy a časová osa pro lepší pochopení vašeho období půstu
💧 5. Sledovač vody, hmotnosti a mír pro vaši cestu k cíli hmotnosti
🔔 6. Krásná oznámení, která vás motivují pokaždé během půstu
⏳ 7. Naplánujte si automatický půst
🏆 8. Odznaky za dosažení úspěchu za vodu a půst
🌟9. Velmi jednoduché a snadné uživatelské rozhraní pro zahájení vaší cesty půstu

5 DŮVODŮ, PROČ BYSTE SI HO MĚLI VYBRAT
👍 1. Jednoduché a snadné uživatelské rozhraní
💰 2. Velmi dostupné ceny
📃 3. Sledujte svůj půst, bez ohledu na vodu
📆 4. Více než 30 plánů půstu pro všechny
💡 5. Bezplatné tipy a postřehy

VŠECHNY FUNKCE APLIKACE PRO SLEDOVÁNÍ PŮSTU PŘERUŠOVANÉHO PŮSTU
√ Jednoduché uživatelské rozhraní pro sledování půstu
√ Jedním klepnutím spustíte/ukončíte
√ Různé plány přerušovaného denního a týdenního půstu
√ Přizpůsobený plán půstu
√ Úprava předchozího půstu
√ Úprava doby půstu
√ Nastavení připomenutí pro půst
√ Inteligentní sledovač půstu
√ Časovač půstu
√ Sledovač vody
√ Sledovač kroků
√ Sledovač hmotnosti a tělesných rozměrů
√ Sledování hmotnosti a kroků
√ Kontrola stavu půstu
√ Tipy a články o půstu
√ Recepty na stravování a období půstu
√ Synchronizace dat s Google Fit

PLÁNY pro přerušovaný půst
🕐 ▪ Denní plány 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01
▪ Denní plány 24 hodin, 30 hodin, 36 hodin a 48 hodin
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
týdenní plány
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 týdenní plány

VÝHODY přerušovaného půstu
▪ Hubnutí a zlepšení metabolismu
▪ Zlepšení kontroly hladiny cukru v krvi
▪ Zlepšení kvality spánku
▪ Zlepšení zdraví a funkce mozku

Co je přerušovaný půst
Přerušovaný půst je stravovací návyk, který střídá období jídla a půstu. Na rozdíl od tradičních diet neomezuje konkrétní potraviny, ale zaměřuje se na to, kdy jíte. Mezi oblíbené metody patří metoda 16/8, kdy se 16 hodin postíte a jíte v 8hodinovém okně, a metoda 5:2, která zahrnuje normální stravování po dobu pěti dnů a konzumaci snížené energie po dobu dvou dnů. Přerušovaný půst je známý tím, že podporuje hubnutí, zlepšuje metabolické zdraví a zvyšuje soustředění tím, že podporuje spalování tuků a snižuje hladinu inzulínu. Lze jej přizpůsobit různým životním stylům, což z něj činí flexibilní přístup ke zdravému stravování.

Máte-li jakékoli dotazy ohledně aplikace, napište nám na healthydietdev@gmail.com
Rádi vám pomůžeme.