Face Yoga & Facial Exercises

ቀጭን እና ወጣት ፊት ለመፍጠር ነፃ ዘና ይበሉ እና የፊት ጡንቻዎችን ድምጽ ይስጡ! ወጣት ለመምሰል ዮጋ ያድርጉ!

የፊት ዮጋ የፊት ጡንቻዎችን የሚያጠነክሩ እና የሚያጠነክሩ የፊት ልምምዶች ናቸው። የደም ሴሎችን በማነቃቃት በቆዳው ላይ የደም ዝውውርን ለመጨመር ይረዳል. ቆዳዎም ያበራል። በየቀኑ የፊት መልመጃዎችን ማድረግ ወጣት መልክን ለማግኘት ይረዳዎታል። ድርብ አገጭን፣ የቅባት ቆዳን ሊቀንስ እና አፍንጫዎን እና አይንዎን ማንሳት ይችላል። ልክ እንደ ዮጋ የሰውነት ጡንቻዎችን እንደሚዘረጋ፣ ፊት ዮጋ የፊት ጡንቻዎችን እንደሚዘረጋ፣ የመለጠጥ ችሎታን ይጨምራል እና እንደ መጨማደድ ያሉ የእርጅና ምልክቶችን ይቀንሳል።

ቀኑን ሙሉ የተለያዩ ስሜቶችን እንሰራለን እና ከመሳቅ፣መኮሳተር ወይም ከመገረም የተነሳ መሸብሸብ አለብን። ይህ የፊት ዮጋ መተግበሪያ እንደ ፊት ዮጋ ለፈገግታ መስመሮች፣ ፊት ዮጋ ለአይን፣ ፊት ዮጋ ለተኮሳተረ መስመር፣ ፊት ዮጋ ለመንጋጋ፣ ፊት ዮጋ ለጉንጭ፣ ፊት ዮጋ ድርብ አገጭ መልመጃዎች ያሉ የተለያዩ የፊት ጡንቻዎች ልምምዶች አሉት። እነዚህን መልመጃዎች ያድርጉ ፣ ሽፍታዎችን ፣ የማሪዮኔት መስመሮችን ፣ የቁራ እግሮችን ያስወግዱ እና ውጤቱን በአጭር ጊዜ ውስጥ ይመልከቱ!

በጣም ውጤታማ ከሆኑ የፀረ-እርጅና ዘዴዎች አንዱ የፊት ዮጋን በመደበኛነት ማድረግ ነው። ተፈጥሯዊ የፊት ማንሳት ልምምዶች ምንም አይነት መሳሪያ አያስፈልጋቸውም። ወደ ጂምናዚየም መሄድ አያስፈልግዎትም ወይም ምንም መሳሪያ አያስፈልጉዎትም። እነዚህን ፀረ እርጅና ዮጋ ልምምዶች በቤት፣በስራ ቦታ፣በፈለጉት ቦታ ማድረግ ይችላሉ። እንደ እድሜዎ እና ግቦችዎ በግል በተበጀው የፊትዎ ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ የፊት ማበጥን፣ የጨለመ አይንን፣ የሚያዝልሙ የዓይን ከረጢቶችን እና ሌሎችንም ይቀንሱ።

ይህ በኔክሶፍት ሞባይል የሚቀርበው ምርጥ የፊት ዮጋ መተግበሪያ በሙያዊ ዮጋ አስተማሪ የተነደፈ የፊት ማጠንከሪያ ዮጋ ይሰጥዎታል። የፊት መጨማደድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴ ለጀማሪዎች እና ለባለሞያዎች የተለያዩ ደረጃዎች አሉት። ለራስዎ ምርጥ መልመጃዎችን ያግኙ። ፊት ለፊት ዮጋ ለወንዶች፣ ፊት ለፊት ዮጋ ለሴቶች፣ ሁሉም ሰው እነዚህን መልመጃዎች ማድረግ ይችላል። ከቪዲዮ መመሪያዎች ጋር ለመዝናናት በዚህ መተግበሪያ ውስጥ የፊት ማሸት እና ራስን የማሸት እቅድ ማግኘት ይችላሉ።

እንዲሁም ታገኛላችሁ;
- የግል ፊት ዮጋ እቅድ;
- እንደ ቁራ እግሮች፣ የተኮሳተረ መስመሮች፣ ጥሩ መስመሮች ወዘተ ያሉ መጨማደዱን ለመቀነስ የታለሙ መልመጃዎች።
- AI የፊት ቅኝት እና የፊት ትንተና
-AI የግል አሰልጣኝ (MoveMate)፣ AI Chat ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማሰልጠን ይረዳዎታል
- የዕለት ተዕለት የዮጋ ፊት;
- ለመዝናናት እና ለማደስ የፊት ማሸት;
የቪዲዮ መመሪያዎችን ለመከተል ቀላል;
- ተግባራዊ የቆዳ እንክብካቤ መደበኛ
- ለእያንዳንዱ እንቅስቃሴ የደረጃ በደረጃ መመሪያ;

ዮጋ ክብደትን ለመቀነስ ሲረዳ የፊት ዮጋ የፊት ስብን ለመቀነስ እና ቀጭን ፊትን ለማግኘት ይረዳል። የፊትዎ ጡንቻዎችን በማጠንከር ፣ ለፊትዎ ላይ ዮጋን ማድረጉ የፊት እና የአንገት ውጥረትን በሚለቁበት ጊዜ ጉንጮቹን እንዲያጡ ፣ ድርብ አገጭዎን ያስወግዱ። የፊትዎ የማቅጠኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ጉንጭዎን ለማቅለል ይረዳዎታል።

እንዲሁም በዚህ መተግበሪያ ውስጥ የተቀረጸ ፊት ለማግኘት ፣ የተሳለ እና የተገለጸ የመንጋጋ መስመር እና የበለጠ የተስተካከለ ፊት ለማግኘት የሚረዳዎትን የሜዊንግ ልምምዶችን ማግኘት ይችላሉ።
ለቀጠን ፊት ዮጋ በመደበኛነት ያድርጉ። ጠዋት ላይ ወይም ከመተኛትዎ በፊት ያድርጉ. ዕለታዊ ማሳሰቢያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንድታደርግ እና እንድትበረታታ ያስታውስሃል። እንዲሁም የእራስዎን ልምምዶች ለራስዎ መሰል ማበጀት ይችላሉ.

አሁኑኑ እነዚህን ቀላል፣ ፈጣን፣ ውጤታማ እና %100 ነፃ የፊት ዮጋ ልምምዶችን በመጠቀም የፊት ቆዳን ለማጠንከር በ "Bestie Facial Exercise - Face Yoga Exercises" መተግበሪያ በNexoft Mobile ለበለጠ ውጤት ይሞክሩ!