LazyFit: Chair Yoga & Pilates

ንቁ፣ ጤናማ እና በራስ መተማመን እንዲኖር LazyFitን የመረጡ ከ10 ሚሊዮን በላይ ሴቶች እና አረጋውያንን ይቀላቀሉ።
ምንም ግፊት የለም. ጂም አያስፈልግም። ቀላል፣ ሳይንስን መሰረት ያደረጉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በማንኛውም ጊዜ ማድረግ ይችላሉ - ልክ ከወንበርዎ፣ ከአልጋዎ ወይም ከሳሎንዎ።

💗LAZYFIT ባህሪዎች
የ28-ቀን ክብደት-መቀነስ ፈተና
ትራንስፎርሜሽን ቀስ በቀስ ጥንካሬን በሚጨምሩ አጫጭር ዕለታዊ ክፍለ ጊዜዎች ይጀምሩ። በመገጣጠሚያዎች ላይ ረጋ ብለው በሚቆዩበት ጊዜ ካሎሪዎችን እንዲያቃጥሉ እና ጡንቻዎችን እንዲያሰሙ ለመርዳት የተነደፈ።

ዮጋ ሊቀመንበር
ዘርጋ፣ አጠናክር እና ወደነበረበት መመለስ - ሁሉም ከመቀመጫዎ ምቾት። ለጀማሪዎች ወይም ለመንቀሳቀስ ውስንነት ላለው ማንኛውም ሰው ፍጹም የሆነ፣ ወንበር ዮጋ ያለችግር መለዋወጥን፣ አቀማመጥን እና ሚዛንን ለማሻሻል ይረዳዎታል።

ጲላጦስ ለሁሉም ቦታ
• አልጋ ጲላጦስ - ከአልጋዎ ሳይወጡ ያጠናክሩ እና ያራዝሙ; ለጠዋት ወይም ለመኝታ ስራዎች ተስማሚ።
• ማት ጲላጦስ - ለመከተል ቀላል በሆኑ ፍንጮች በመመራት ዋናውን ድምጽ ለማሰማት እና አቀማመጥን ለማሻሻል ክላሲክ የወለል ልምምዶች።
• ግድግዳ ጲላጦስ - የግድግዳ ድጋፍን በመጠቀም ሚዛን እና ጥንካሬን መገንባት; ለጀማሪዎች ወይም ለጋራ ተስማሚ ስልጠና ተስማሚ።
እያንዳንዱ መደበኛ የአንተን ዋና ድምጽ ያሰማል፣ ውጥረትን ያቃልላል እና ሚዛንን ያሻሽላል - በማንኛውም እድሜ እና የአካል ብቃት ደረጃ ጥንካሬን ለመገንባት ፍጹም።

የታይ ቺ ፍሰት
በጥልቅ ይተንፍሱ፣ አእምሮዎን ያረጋጋሉ፣ እና በባህላዊ ታይቺ በተነሳሱ በሚያማምሩ እና ወራጅ እንቅስቃሴዎች ሰውነትዎን ያጠናክሩ።

የሚመራ የእግር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
እያንዳንዱን የእግር ጉዞ - ከቤት ውስጥ ወይም ከቤት ውጭ - ወደ ጥንቃቄ የተሞላ የአካል ብቃት ክፍለ ጊዜ ይለውጡ። የሚያረጋጋ የድምጽ መመሪያን ይከተሉ፣ እርምጃዎችዎን እና ካሎሪዎችዎን ይከታተሉ።

💗ለምን LazyFitን ትወዳለህ
• ዝቅተኛ ተጽዕኖ እና ለጀማሪ ተስማሚ - ለሁሉም ዕድሜዎች እና የሰውነት ዓይነቶች ተስማሚ።
• የቪዲዮ መመሪያን ያጽዱ - በቀላል ፍጥነት የደረጃ በደረጃ ማሳያዎችን ይከተሉ።
• ብልህ ግስጋሴን መከታተል — በጥንካሬ፣ ጽናትና ሚዛን ላይ የእርስዎን ማሻሻያዎች ይመልከቱ።
• ለግል የተበጀ ዕለታዊ እቅድ - LazyFit ከእርስዎ ጉልበት፣ ስሜት እና ግቦች ጋር ይስማማል።
ረጋ ያሉ አስታዋሾች - ያለ ጫና ተነሳሱ። በእርጋታ ይንቀሳቀሱ ፣ ሙሉ በሙሉ ይኑሩ

💗ዛሬ ጥሩ ስሜት ጀምር
ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እየተመለሱ፣ ከቤትዎ ንቁ ሆነው እየቆዩ ወይም ሰውነትዎ ሲለወጥ ሲንከባከቡ፣ LazyFit ከእርስዎ ምት ጋር ይስማማል።
በጊዜ አጭር? የ10 ደቂቃ ልማዶችን ይምረጡ።
ከስክሪኖች እረፍት ይፈልጋሉ? የሚያረጋጋ የድምፅ መመሪያን ይከተሉ እና በአተነፋፈስ ላይ ያተኩሩ።
LazyFit ን ይክፈቱ። መንገድዎን ያንቀሳቅሱ - በአንድ ጊዜ አንድ ለስላሳ እርምጃ።

💗የደንበኝነት ምዝገባ እና ውህደት መረጃ
• ለፕሪሚየም ፕሮግራሞች እና ስልጠና ከአማራጭ የውስጠ-መተግበሪያ ምዝገባ ጋር ለማውረድ ነፃ።
• በGoogle መለያዎ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ምዝገባዎን ይሰርዙ ወይም ያስተዳድሩ።

ማሳሰቢያ፡ ማንኛውንም የአካል ብቃት እቅድ ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ሀኪም ወይም ዶክተር ያማክሩ። ውጤቶቹ ሊለያዩ ይችላሉ።
የአጠቃቀም ውል፡ https://app-service.lazyfit.ai/static/user_agreement_20230320.html
የግላዊነት መመሪያ፡ https://app-service.lazyfit.ai/static/privacy_policy_20230817.html

ያግኙን: support@lazyfit.ai